Elige bien, cuídate mejor

Recomendaciones para pacientes con Diabetes Mellitus y hipertensión 

Existen recomendaciones específicas para pacientes que aparte de temer diabetes mellitus también tienen hipertensión y en esta ocasión las mencionare algunos puntos importantes así que tomemos acción y sintámonos mejor.

• Macronutrientes: Es recomendable reducir el consumo de grasas saturadas puesto que ayuda al control de la presión arterial, tener un adecuado aporte de consumo de proteina, y control en el consumo de hidratos de carbono.

• Fibra: Ingesta adecuada de fibra.

• Sodio-potasio: Reducir el consumo de sodio, un aumento de la presión arterial por el sodio puede aumentarse por una baja ingesta de calcio y potasio o también por un aumento en el peso corporal del individuo.

• Los desequilibrios por el aporte de zinc, cobre y manganeso también afectan a los valores de la presión arterial y están relacionados con la hipertensión

Elige bien, cuídate mejor para lograr tener un mejor estado de salud, mejor estado emocional y realizar diferentes variaciones de platillos saludables recomendables en específico para los pacientes que presentan este estado de salud.

Ortega Anta, R. M., Jiménez Ortega, A. I., Perea Sánchez, J. M., Cuadrado Soto, E., & López-Sobaler, A. M. (2016). Pautas nutricionales en prevención y control de la hipertensión arterial. Nutrición Hospitalaria, 33, 53-58.