¿Qué hacer con diabetes y presión arterial?

 Recomendaciones...

Cuidados de la diabetes 

*No fumar 

• Enfermedad cardiaca
• Accidenté cerebrovascular 
• Enfermedad renal 
• Disminución de flujo sanguíneo en piernas y pies 

*Exámenes físicos y oculares regulares 

*Mantener la presión y colesterol bajo 

*Tener las vacunas al día 

• Contra la influenza 
• Contra la neumonía 
• Contra la hepatitis B

*Cuidado de los dientes 

*Cuidado de los pies 

Alimentación

 *Controlar carbohidratos y tamaño de las porciones 

*Comidas equilibradas 

*Coordinar las comidas y los alimentos 

*Evitar bebidas endulzadas 

Ejercicio 

*Seguimiento con programa de ejercicios 

*Controlar glucosa en sangre 

*Mantenerse hidratado 

Medicamentos 

*Guardar correctamente la insulina 

*Si tienes problemas comunicárselos a su medico 

*Tener cuidado con medicamentos nuevos 

Alcohol 

*Tener la aprobación de su medico 

*Cuenta las calorías 

*Controlar los niveles de glucosa en sangre 

En un estudio de 40 pacientes diabéticos tipo 2 se encontró que el 52.5% tenían problemas de movilidad, uso inadecuado de calzado 85% , eliminación de cutículas 62.5%. Así que el pie diabético se considera una complicación de la diabetes mellitus y la principal causa de amputación de miembros inferiores. 

Cubas, MR, Santos, OMD, Retzlaff, EMA, Telma, HLC, Andrade, IPSD, Moser, AD y Erzinger, AR (2013). Pie diabético: pautas y conocimientos sobre cuidados preventivos. Fisioterapia en movimiento , 26 (3), 647-655.

Presión alta 

¿Cómo bajar la presión de manera natural?

*Caminar o hacer ejercicio regularmente

*Reducir el sodio

*No alcohol 

*Comer alimentos ricos en potasio

*Reducir cafeína

*Eliminar estrés

*Perder peso

*No fumar 

*Comer alimentos ricos en calcio 

Riesgo

• Edad
• Peso
• Estilo de vida poco saludable 
• Historia Familiar 

Se encontraron como factores asociados a la hipertensión descontrolada la edad (RM, 1.43; IC95%: 1.015-1.030), IMC (RM, 1.03; IC95%: 1.02-1.05), creatinina (RM, 1.16; IC95%: 1.03-1.30), tomar tres o más fármacos antihipertensivos (RM, 1.48; IC95%: 1.31-1.07), ser atendido por un médico con más de 20 años de antigüedad (RM, 1.21; IC95%: 1.06-1.39), sin especialidad (RM, 1.43; IC95%: 1.20-1.71) y ser atendido en el turno matutino (RM, 1.21; IC95%: 1.07-1.56).

Mejía-Rodríguez, O., Paniagua-Sierra, R., Valencia-Ortiz, M. D. R., Ruiz-García, J., Figueroa-Núñez, B., & Roa-Sánchez, V. (2009). Factores relacionados con el descontrol de la presión arterial. salud pública de méxico, 51(4), 291-297.

Caro, J. L. L., Roca, G. C. R., Moreno, F. J. A., Arnal, S. L., Garrote, J. A. D., Rodríguez, J. A. S., ... & Banegas, J. R. B. (2004). Control de la presión arterial en la población hipertensa española atendida en atención primaria. Estudio PRESCAP 2002. Medicina clínica, 122(5), 165-171.