El sedentarismo esta relacionado con obesidad y diabetes, pero haciendo actividad física para mejorar su apariencia física y la glucemia.
La actividad física mejora la sensibilidad a la insulina, lo que disminuye la insulinemia basal y postprandial. Aumento de la utilización de glucosa por el músculo, esto contribuye a evitar la hiperglucemia.
Tipos de ejercicios
- https://www.youtube.com/watch?v=CyX_lA8wFpE
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